Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 31.07.2008
Potkulautailun MM-kisat järjestetään kahden vuoden välein ja viimeksi kisailtiin vuonna 2006 Helsingin seudulla. Edellisistä kisoista oli juttu myös Urheiluruudussa.
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 28.07.2008
Tänään alkaa Oululaisilla Kari Heljasvaaralla ja Pasi Kemppaisella mukavan tuntuinen retki halki Suomen. Kävelyllä kerätään varoja hyväntekeväisyyteen, Syöpäjärjestöjen Elämän Viesti -tapahtuman osana. Kaverusten matkaa voi seurata blogissa ja reitin varrella voi liittyä myös matkalle mukaan. Aikataulu löytyy nettisivulta. Sauvakävellen halki Suomen Sauvakävelyblogi
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 25.07.2008
Vasen jalka on taas hiukan parempi kuin edellisviikolla. Rasitusvamma ei enää rajoita liikkumista; portaita voi luontevasti kulkea alaspäin ja kävely ylä- tai alamäkeen sujuu normaalisti. Vammaa kuitenkin särkee ajoittain, kudokset ovat turvoksissa ja lievää rasitusta tuntuu liikunnan aikana. Jokaista askelta ei onneksi tarvitse enää miettiä työläänä suorituksena. Venyttelen jalkoja pääsääntöisesti kaksi kertaa päivässä liikunnan jälkeen. Tästä viikosta eteenpäin liikunnan rasittavuutta [...]
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 25.07.2008
Pahin rasitusvamman aiheuttama masennus on jo selvästi takana päin. Tästä voi jälleen suunnistaa projektissaan eteenpäin reippaammalla mielellä. Tämä on varmasti sellainen tilanne, josta pitää vain ottaa opikseen. Rasitusvamman syy on aina jokinlainen epätasapaino harjoittelukokonaisuudessa ravinto mukaan lukien. Jos pystyy tunnistamaan ja korjaamaan nämä puutteet, voi tulevaisuudessa välttyä uusilta rasitusvammoilta. Omalla kohdallani yksi merkittävä puute on varmasti ollut lihashuollon laiminlyönti projektin aloittamisen jälkeen. Venyttelyt [...]
