Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 28.02.2010
Pitkästä aikaa tuli sopiva tilanne potkulenkille. Sää oli leuto, keho levännyt eikä muutakaan menoa ollut sunnuntaille. Nämä tilaisuudet on aina käytettävä hyväksi. Lähdin puolen päivän aikaan Crossarilla potkuttelemaan. Alkumatkasta minulla oli maastolenkkareiden päällä sparkkoset, mutta suojalumi kerääntyi niiden pohjaan kiusallisesti. Jatkoin pian lenkkiä ilman niitä ja potku piti tahmealla lumella ihan mukavasti. Lämpötila oli jo [...]
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 28.02.2010
Helmikuun liikuntoja rajoitti lievä, mutta pitkällinen flunssa. Yskää, räkää ja limaa erittyi riesaksi asti. Sopivaa liikuntaa sisätiloissa oli pienet jumppatuokiot ennen työpäivän alkua tai matkalla kotiin. Olympialaisia tuli toki katseltua joka ilta. Yhteenveto kävelyt 35,5 km ja 6h 34 min potkuttelut 22,1 km ja 2h 55 min spinning 1h 43 min sekalaista 55 min jalkajumppaa [...]
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 26.02.2010
Vasen jalka alkaa olla aika hyvässä kunnossa, mutta töitä pitää vielä tehdä. Itseasiassa kuntoutus tuntuu jopa hauskalta, kun on löytänyt kivan tavan rasittaa nilkkoja monipuolisesti. Tässä esimerkiksi tämän aamun ohjelma: Erilaisia askelsarjoja bussia odotellessa; eteenpäin, taaksepäin, molemmille sivuille, jalat ristissä tai vartaloa kiertäen. Jokaista liikettä 2 x 15-20 askelta molempiin suuntiin. Selvästi nilkan sivuttaisessa voimassa on vielä puutteita. [...]
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 25.02.2010
Ilta-Sanomat uutisoi tänään, että Valko-Venäjän viranomaiset tutkivat Rammstein-yhtyeen vaikutusta paikallisten sielunelämään. Onko yhtyeen musiikin kuunteleminen vaarallista terveydelle? Minä olen pohtinut hieman samaa asiaa, mutta toiselta kantilta. Onko metallimusiikin kuuntelu hyväksi? Toki niska ja kuulo saattavat olla alttiina vahingoille. Liiallista meteliä syntyy kuitenkin niin monella muullakin tavalla, joka ärsyttää vielä enemmän. Kauniissa kesäillassa pörräävä vesiskootteri tai sunnuntaisen [...]
