Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 25.04.2011
Muutama päivä on tarkoituksella harjoiteltu keveästi, joten tänään oli sopivasti energiaa hieman tehokkaammalle harjoitukselle. Tänään keskityttäisiin jalkalihasten voimaharjoitteluun eli leikkisästi sanoen “perstekniikoihin”. Aloitin harjoittelun lyhyehköllä kahvakuulailulla, jossa tarkoituksella käytin aina raskainta kuulaa ja työskentelin enimmäkseen jalkalihasten kanssa. Lyhyt, mutta tehokas, noin 10-minuuttinen sain kummasti hien pintaan. alkuverryttelynä hieman pyörittelyä kehon ympäri ja koko kehon nostoja [...]
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 16.04.2011
Tänään oli ehdottomasti lämpimin päivä tähän mennessä. Vaihdoin sykemittarin sykevyöhön vihdoin uuden patterin ja lähdin heti testaamaan sen toimintaa. Ulkona olikin jo niin lämmintä, että saatoin riisua takin pois ja viikata sen reppuun. Päälläni oli jo varsin kesäiset varusteet – collegehousut ja pitkähihainen kauluspaita. Sykemittari toimi jo varsin moitteettomasti, mutta gps-pod taas ei. Ensi viikolla [...]
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 23.11.2010
Iltalenkki oli varsin mukava. Minulla oli tosin aivan liikaa päällä ja siksi kävelin melko tavanomaista vauhtia. Icebugeissa oli erinomainen pito, mutta sauvat lipsuivat koko ajan. Tätä minä inhoan. Positiivinen seikka näissä kengissä on se, että ne ovat erittäin väljät ja tilavat. Vaikka ostin yhtä kokoa pienemmät kengät normaaleihin lenkkareihin nähden, mahtuisi näihinkin vielä yksi lisäsukka. [...]
Kirjoittanut Potkupami | Julkaistu 23.09.2010
Ehkä on viisasta pitääkin projektien välillä hieman pitempää taukoa, jotta mieli saa hieman lepoa kehonmuutoksen jälkeen. Lepoaikana kerätään uutta virtaa seuraavaan koitokseen ja samalla ehkä voidaan “nautiskella” perusteellisemmin saavutetuista tuloksista. Parhaan terän alkupäivinä vei toki osaltaan lievä flunssa. Nyt alkaa taas oikeanlainen vire hiljalleen tulla esiin. Osittain myös siksi, että kävelytreenit sujuvat mallikkaalla tavalla. Kevään jälkeen [...]
