Potkua kuntoon

Archive for tammikuu 2009

Yksi toimiani helpottava seikka olisi tehdä lounaaksi jokin maukas salaatti, jota voisi valmistaa kerralla isomman annoksen. Alkuviikon salaatti oli seuraavanlainen:

  • kiinankaalia
  • kurkkua ja minitomaatteja
  • keltaista paprikaa
  • ananaspaloja
  • raejuustoa
  • hiukan kevyttä salaattikastiketta

Nämä ainekset sekoittelin valmiiksi kulhoon. Joka aamu lisäsin päiväannoksen sekaan noin 100 g keitettyä ruispastaa ja lautasen reunalle, salaatin seuraksi sitten purkillisen tonnikalaa vedessä. Todella herkullista.

Mielelläni otan vastaan hyviä vinkkejä teidän omista lempisalaateista, jotta saadaan mukavaa vaihtelua aterioihin. Minä olen lainannut toki kirjastosta erään salaattikirjan, mutta en ole vielä edes avannut koko kirjaa.

Seuraavaa salaattia odotellessa

Kengät aiheuttavat näköjään aina jotain ongelmaa. Viime viikolla muutaman vuoden ikäiset Ecco nilkkurit alkoivat kirjaimellisesti murentua jalkoihin. Kengän pohjasta irtosi jokin kolmiokappale ja lumi tietenkin pakkautui syntyneeseen koloon työntäen ympäröiviä reunoja poispäin. Lisää kappaleita irtoili, kun koetin kopistella ja hangata lunta kantapään alta pois. Tähän asti olen pitänyt Eccoja hyvälaatuisina kenkinä ja minulla on aina ollut joku pari niitä käytössä. Lienee syytä huolellisemmin tutkailla mallien pohjia tulevaisuudessa.

Tilalle ostin kotimaiset Kuomat, malli on Patriot ja väri on ruskea. Tämän viikon olen tepastellut uusilla kengillä ja täytyy kyllä kehaista kenkiä hiukan. Kengät ovat meikäläisen jalkaan todella hyvin istuvat; lesti on riittävän leveä, pohja joustava ja kenkä on mukavan lämmin. Nauhojen kiinnityslenkit on todella hyvin suunniteltu ja iltti asettuu erinomaisesti omalle paikalleen. Kenkien koko on 40 ja niihin mahtuu pakkaskeleillä myös riittävästi sukkia.

Suomalaisia kenkiä suomalaisiin jalkoihin.

Vilina haastoi minut kertomaan kuusi satunnaista asiaa itsestäni. Vastaan toki mielellään kysymyksiin, mutta olen nyt vähän laiska jatkamaan haastetta eteenpäin. Mitähän sitä nyt kertoisi?

  1. Olen vasenkätinen, mutta opin kutomaan puikoilla oikeakätisen tavoin.
  2. Minulla on kiusallinen tapa ostella kauniita kankaita, joista ei sitten ommellakaan mitään. Sama koskee myös käsityölehtiä.
  3. Luen innokkaasti käyttöoppaita, kun hankin jonkin uuden vempaimen tai ohjelman. Hyvin tuttu ilmaisu myös työssä käytettynä – ”lue se hemmetin manuaali”
  4. Hiukseni ovat kuulema lasimaiset ja erittäin jäykät. Tästä syystä niiden muotoilu on myös täysin turhaa. Toisaalta niissä ei ole koskaan kaksihaaraisia.
  5. Pidän todellisista tieteiskertomuksista. Ostin itselleni joululahjaksi äänikirjan – Isaac Asimov, The Naked Sun. Aiemmin omistamani kirja on hävinnyt jonkun lainaajan jäljiltä.
  6. Katson edelleen liian paljon televisiota. Mielenkiintoisin ohjelma tällä hetkellä; Tiededokumentti Lajien synty  sekä liian paljon tennistä.

Viikko sujui tosi mukavasti. Ateriat ovat onnistuneet hiukan paremmin kuin viime viikolla ja viikonlopun molempina päivinä syötiin kolme pääateriaa. Etenkin iltapäivän välipalaan olen kiinnittänyt enemmän huomiota, jotta nälkä pysyy poissa päivälliseen asti. Edelleen opetellaan lähinnä oikeaa ateriarytmiä.

Osa aterioista on itse valmistettuja, mutta valmisaterioita on silloin tällöin lounaalla. Ne ovat kuitenkin etupäässä pakastekeittoja, jonka kanssa on mukava syödä ruisleipää lastattuna lihaleikkeleillä. Sosekeittoihin lisään usein puoli purkkia raejuustoa Eniten parantamista on edelleen vihannesten syömisessä. Tavoitteena olisi tehdä itse maukkaita salaatteja ihan viikottain.

Herkuttelua en ole tehnyt, eikä suuria mielitekoja ole edes ollut. Kaupunkireissulla join pelkän kahvin. Lauantaina hetken mietin karkin syömistä johtuen varmaan jostain telkan mainoksesta. Mieliteko meni pian ohi. Herkkuihin olen lukenut mukaan myös alkoholin.

Tämä sujuu ihan liian hyvin. Ensi viikonloppuna saakin jo herkutella luvan kanssa. Täytyy vain opetella tiedostamaan koko ajan, mitä tekee ruokailun suhteen. Onko kyseessä oikea nälkä vai ohimenevä mieliteko. Tärkeää olisi aina ehtiä ajatella ennen kuin ehtii syömään vääränlaisia ruokia. Paino punnittu sunnuntaina 94,0 kg.



  • Ei mitään
  • Johnd857: I'm curious to uncover out what weblog system youre employing? Im experiencing some small security problems with my latest weblog and Id like to locat
  • iilqtwohgbqo: mleuqdtwjewz
  • mtxqoknaxupz: eetbnomdoclx

Kategoriat