Potkua kuntoon

Archive for Toukokuu 2009

Edellisen lenkin jälkeen Kickbike Classicin matkamittari varoitteli patterin loppumisesta. Tämä tiesi asiaa kaupungille ja maanantaina pyöräilin mutkan kautta ostamaan kaksi 3 V paristoa tyypiltään 2032. Tämä näyttää olevan yleisin malli minun uusimmissa mittareissani. Pari muutakin mallia löytyy, joissa on luultavasti erilainen paristo.

Minä ole suosinut Sigman mittareita. Ne ovat mielestäni erittäin luotettavia ja helppoja käyttää. Asentaminenkin onnistuu ihan mukavasti. Patteri vaihtui ilman kommelluksia ja nykyisissä mittareissa säilyy perusasetukset ja kokonaistiedot myös patterin vaihdon jälkeen. Tarkistin siitä huolimatta mittariin asetettavan rengaskoodin.

Tällä hetkellä polkupyörässä on iältään vanhin mittari ja päätin tarkastaa myös sen perustiedot saman tien. Pyörän mittarissa rengaskoodi olikin ihan väärä. Olisinkohan unohtanut korjata koodin patteria vaihtaessani? Testamaalla selvisi, että tämä mittari ei pysty vielä tallentamaan perustietoja vaan ne katoavat aina poistettaessa patteri.

Mittarin virhe oli noin 2%, joten vuoden kilometrien virhe on noin 50 km. Nyt on kaikki kesäpelien mittarit tarkastettu ja kertymätiedot korjattu. Ei muuta kuin ajelemaan.

Potkuttelu on varsinkin Tsekissä ja Hollannissa ollut perinteikäs urheilu- ja kuntoilumuoto ja sen suosio jatkuu edelleen. Ilmeisesti molemmissa maissa säännöllinen kilpailutoiminta on alkanut 1960-luvun loppupuolella. Potkulaudat olivat toki hiukan erinäköisiä kuin nykypäivänä.

Ensi viikonloppuna, 31.5. – 1.6.2009, tulee kuluneeksi tasan 30-vuotta, kun Miroslav Frais potkutteli silloisen 24-tunnin ennätyksen 329,156 km. Tämä ennätys on ehditty toki rikkoa jo useampaan kertaan.

Toukokuu on onnistunut oikein mukavasti tähän asti. Pitkän Vapun jälkeen olen saanut oikean mielentilan päälle ja onnistunut syömään riittävästi ja melko terveellisesti. Paino ei ole vielä ehtinyt merkittävästi laskea, mutta kehon mitoissa on havaittavissa pientä hoikentumista.

Kuten jo viime vuonna, loppukesästä totesin – pyörän selässä olen onnellisin – pätee erittäin hyvin tähänkin hetkeen. Ihminen on monimutkainen kokonaisuus ja kaikki liittyy kaikkeen. Pyöräilyn aloittaminen nosti selvästi mielialaa samaa tahtia kunnon kanssa. Mielialan koheneminen auttoi suuntamaan ajatukset selkeästi jälleen eteenpäin ja uskomaan paremmin omiin tekemisiin ja tavoitteisiin.

Pidän toukokuun alkua uutena aloituskohtana projektille ja koetan piakkoin alkavan loman aikana saada realistisia, osittaisia tavoitteita ihan paperille asti ja tehdä lisää ravintolaskelmia. Minun pinnalleni kaksi viikkoakin näyttää olevan pitkä aika, joten koetetaan tehdä jonkinlainen suunnitelma vaikka 12 viikolle. Siitähän se sitten lähtee…

Tiistaina tunsin itseni jo melko levänneeksi ja päätin lähteä hyvän sään aikaan potkuttelemaan. Valitsin menopelikseni Classicin, kun se odotteli lähtövalmiina kellarissa. Edellisestä potkuttelusta oli 11 päivää.

Lähdin ensimmäisen kerran liikkeelle vain t-paita päällä. Aluksi ilma tuntu hiukan viileältä, mutta keho lämpeni pian sopivasti. Luonnollisesti kypärä päässä ja kävelylenkkarit jalassa lähdin rauhallisesti liikkeelle.

Olen löytänyt mukavan lenkin, joka mutkittelee kotini lähiympäristössä melko tasaisella reitillä. Reittiin sisältyy vain yksi kunnollinen mäki, jossa voi jo käyttää hyppyvaihtoa. Sanoisin, että lenkki oli minulle täysitehoinen ja jaksoin potkutella koko lenkin yhteen menoon. Pyöräily on siis mukavasti nostanut jo peruskuntoa. Hoidin juomisen ja sykkeen tasaamisen ihan lennossa, kun alamäet osuvat oikeisiin kohtiin.

Lenkille tuli mittaa 10,8 km ja aikaa kului kaikkiaan 51 minuuttia. Lenkin keskisyke oli 154 ja nettokulutus noin 500 kcal. Kyllä tämä kesä vielä iloksi muuttuu potkujenkin osalta. Parasta treeniä tuntuu saaneen pakaralihakset.



  • Ei mitään
  • Johnd857: I'm curious to uncover out what weblog system youre employing? Im experiencing some small security problems with my latest weblog and Id like to locat
  • iilqtwohgbqo: mleuqdtwjewz
  • mtxqoknaxupz: eetbnomdoclx

Kategoriat