Potkua kuntoon

Liikunnat viikko 10 – 2011

Posted on: 13.03.2011

Maanantai:

  • lepo (polvi kipeä)

Tiistai:

  • uinti noin 35 min, 500 m

Keskiviikko:

  • lepoa

Torstai:

  • lepoa

Perjantai:

  • kahvakuulailu 1 h
  • kävelyä 30 min

Lauantai:

  • keppijumppa verryttelynä
  • venyttely jalkateristä kämmeniin ja niskaan, yhteensä 30 min

Sunnuntai:

  • tasainen kävely ja pari sprinttiä 1h 8 min
  • kevyt venyttely
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: