Potkua kuntoon

Pohjatietojen keruuta

Posted on: 24.05.2011

Toukokuuta on jäljellä vielä viikon verran. Tämä aika mennään täysin vanhalla reseptillä. Tärkeintä on todella kirjata mahdollisimman tunnollisesti kaikki tieto Kalorilaskuriin. Keskityn suorittamaan tietyt asiat tarkasti:

  • koetan jakaa energian tasaisesti jokaiselle aterialle
  • en jätä aterioita väliin ja syön säännöllisin väliajoin
  • proteiinien ja rasvan määrä täyttyy
  • ravintopiirakka on suurinpiirtein oikean mallinen
  • kalorivaje on suunnitelman mukainen

Tuossa onkin ihan riittävästi jo tehtäviä. Pohjimmainen tarkoitus on pysyä mahdollisimman aktiivisena, syödä riittävästi, poltella rasvoja hitaalla liekillä ja säilyttää mahdollisimman paljon nykyistä lihasmassaa. Tulosten avulla selviää, kuinka se onnistuu näillä eväillä

Nyt tekemään päivällistä….

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: