Potkua kuntoon

Liikunnat vko 22 – 2011

Posted on: 05.06.2011

Maanantai:
Kahvakuulailu 50 min, TE 3.5

Tiistai:
Pyöräilyjä 2h 18 min ja 34 km, TE 3.0

Keskiviikko:
Polvipunnerruksia ja ylävartalon lihaskunto noin 15 min

Torstai:
Potkulautailu 1h 19 min ja 16 km, TE 3.7

Perjantai:
Kävelylenkki 2h 18 min, TE 3.0

Lauantai:
Voimaharjoittelu; vatsalihakset, olkapäät noin 20 min
Pyörälenkki 1h 53 min ja 27 km, TE 2.1

Sunnuntai:
Lepopäivä kotiaskareita tehden

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: