Lievää flunssaa

Jo viikon verran on minulla ollut aavistuksen flunssainen olo. Perinteiseen tapaan oireet ovat toistaiseksi olleet lieviä; päänsärkyä, nenä tukossa, kurkku kipeä, yskää. Nyt uuden viikon alussa tauti näyttää taas siirtyvän keuhkojen puolelle ja olenkin tehostanut astmalääkitystä. Nyt seurataan tilannetta, mihin suuntaan tauti kehittyy? Luultavasti en harrasta kuitenkaan rankempaa liikuntaa toistaiseksi, jotta tauti ei saisi yliotetta.

Yleinen olotila on tällä hetkellä ihan hyvä ja olen pystynyt nukkumaan normaalisti. Koska liikunnalta jäisi nyt aikaa, olisi hyvä jatkaa tähän projektiin liittyviä pohdintoja. Tähän haluan syventyä kunnolla, joten siihen menee ilmeisesti jonkin verran aikaa. Monet tavoitteet ja ajatukset ovat olleet vain ajatuksen tasolla koko projektin ajan. Nyt nämä asiat pitäisi saada haalittua kokoon ja kirjoitettua muistiin.

Mieli on varsin iloinen flunssasta huolimatta. Se uusi tietokonekin tuli ostettua ja viikonloppu kului ihan huomaamatta tutustuessani koneen uusiin ominaisuuksiin. Latailin koneelle esim. vanhempia cd-levyjä, joita en ole kuunnellut pitkään aikaan. Tunnelma oli välillä todella riehakas.

Tavoitteiden tarkkailua

Olen huomannut itsessäni yllättävää sinnikkyyttä ja päättäväisyyttä jälleen kerran. Tällä hetkellä suuntaan taas katseeni taaksepäin ja koetan arvioida tekemisiäni kriittisin mielin. Luen vanhoja blogimerkintöjä tarkasti, jotta huomaan missä olen edistynyt ja mikä asia on jäänyt ehkä toteutumatta. Aina pitää ottaa opiksi tekemisistään. Jos tähän asti käyttämäni toimet eivät vielä tuota toivottua tulosta, keksitään lisää opeteltavaa. Tavoitteet pysyvät edelleen samoina, mutta ne unohtuvat helposti arkeen liittyvän puurtamisen ja kiireen keskellä.

Aion nyt puristaa, tökkiä ja vääntää itsestäni irti kaiken mahdollisen, jotta projektiini saadaan tänä vuonna todella merkittävää edistymistä. Mitkä tavat ovat jo muuntuneet rutiineiksi? Mihin pitäisi erityisesti vielä panostaa? Nyt on aika siis arvioida tilannetta ja keksiä uusia keinoja ja apuvälineitä edistymisen takaamiseksi.

Hilpeää helmikuuta

Pikkuhiljaa lähtee taas homma pyörimään. Tammikuussa oli pakko keskittää kaikki tarmonsa työhön sekä muihin harrasteisiin ja tämän blogin kirjoittaminen sai odottaa. Teknisiltä ongelmiltakaan en ole täysin välttynyt ja oikeastaan minun pitäisi ostaa uusi tietokone.

Aikaisemmin helmikuu ei ole ollut minulle mitenkään mieleistä aikaa, mutta nyt aion nauttia siitä mahdollisimman paljon. Runsas lumi herättää minussa vain mukavia ajatuksia – en omista autoa enkä taloakaan, jonka ylläpidosta minun tarvitsisi huolehtia. Ainoat lumityöt teen satunnaisesti työpaikalla kolatessani yhden neliömetrin alueelta lumet pois – helppo homma.

Taas mennään.

Liikuntapäiväkirja netissä?

Asia, johon olen kaivannut parannusta, on kunnollinen liikuntapäiväkirja netissä. Päätinkin testailla näitä ilmaisia palveluja tämän vuoden aikana. Mielestäni paras palvelu jää sitten käyttöön pysyväisenä.

Tällä hetkellä on testissä seuraavat palvelut:

• Strands – Potkupami kuntoon
• Dailymile – tuhottu

Strandsin päiväkirjaa puoltaisi se, että VO2 -ohjelma on yhteistyössä mukana. Palvelusta löytyy paljon suomalaisia, vaikka käyttö on vielä vähäistä. Tämä päiväkirja on mielestäni aika hidas ja kankea. Kehitystä pitää tehdä  vielä paljon.

Dailymile vaikuttaa kivalta päiväkirjalta. Erona edelliseen on erilaisten haasteiden perustaminen, jossa voidaan kerätä esim. kilometrejä jonkin tavoitteen saavuttamiseksi. Tätä päiväkirjaa päätin pitää suomeksi.

Voisitte antaa palautetta ulkopuolisena lukijana. Kuinka hyvin päiväkirja aukeaa ja miten helposti löydätte haluamanne tiedot? Molemmissa päiväkirjoissa on omat hyvät puolensa. Ehkäpä se suosikki selviää tämän kokeilun myötä.

Päivitystä 21.01.2010

Mathildan vinkistä kokeilen myös Lenkkivihkoa. Tämä vaikuttaa ihan toimivalta ja monipuoliselta päiväkirjalta. Julkinen profiili ei näy ilman kirjautumista, jolloin treenejä ei voi linkittää sitten muualle.

Liikunnat vko 2

Maanantai:
kävelyä 36 min ja 3 km
potkuttelu 70 min ja 8,5 km

Tiistai:
lepoa

Keskiviikko:
kävelyä 1h 5 min ja 6 km

Torstai:
lepoa

Perjantai:
varpaillakävelyä, pohkeiden venyttely 2×20sek
illalla yhdistelmäharjoittelu soutu ja crosstrainer 47 min
venyttely 15 min

Lauantai:
lepoa

Sunnuntai:
maratonspinning 2h
15 min kevyt venyttely